Gladys Haeberli

Gladys Haeberli est certifiée et diplômée en tant qu’instructeur Fitness, Wellness et conseillère en diététique et nutrition.

Toujours intéressée de parfaire son enseignement, Gladys s’est formée dans différentes méthodes ou technique telles que le Fit Pump, le TRX Taebox cardio, Kick boxing, le self défense, Zumba fitness, Body Sculpt, la course à pieds et  le Hatha et Asthanga yoga, Pilates, Stretching, Relaxation et Méditation.

Toutes ces connaissances sont liées et lui sont essentielles pour un enseignement de qualité et personnalisé. Elle est apprécié pour la qualité de ses cours et sa joie de vie et son énergie qui imprègnent ses cours.

Descriptif des cours

Cardio Dance Fitness : C’est un entraînement d’endurance cardiovasculaire dynamique, basé sur des mouvements de danse et fitness facile à suivre, accompagné de musiques actuelles et motivantes. Cette discipline est idéale pour les participants qui souhaitent améliorer leur condition physique générale, pour perdre un max de calories et améliorer considérablement leur coordination, le tout, dans une ambiance fun et entraînante comme Gladys peut le proposer.

Gym Fitness et Gym de maintien : Gladys mettra tout en œuvre pour que les participants puissent avoir du plaisir dans le mouvement tout en améliorant la souplesse, l’agilité, la force, l’équilibre, la proprioception, bref la mobilité générale. Le but est que les participants découvrent, redécouvrent ou maintiennent leur potentiel corporel.

Elle est à l’écoute des participants afin de pouvoir proposer des alternatives en fonction des besoins et de l’état de santé de chacun.

Balance your body : Ce cours combine des éléments de yoga, de taï-chi et de Pilates. Ce cours vous aide non seulement à améliorer votre mobilité, votre force et votre concentration mais aussi, toute la maîtrise de votre corps. Parallèlement, les exercices renforcent votre système cardio-vasculaire. Le Balance your body détend et favorise l’équilibre intérieur.

CoursCodeJourHorairePublic
Cardio Dance Fitness, ouvre dès 4 inscriptions
14aLundi10h30 – 11h30Adultes
Gym Fitness20Mardi   9h00 – 10h00Adultes
Balance your body
20aMardi10h00 – 11h00Adultes
Gym Fitness30Mercredi   9h00 – 10h00Adultes
Gym de maintien31Mercredi10h00 – 11h00Seniors

Cours à l’essai