Pilates

IMG_5036_PTLe pilates est indiqué pour celles et ceux qui veulent garder, retrouver ou augmenter leur liberté de mouvement. Il met l’accent sur un travail des muscles les plus négligés, les muscles posturaux profonds. C’est une bonne façon de développer un corps tonique, souple et d’améliorer sa posture. Grâce au travail de respiration et à la précision de l’intention du mouvement, le Pilates fait partie des approches de santé globale qui associent le physique et le mental. Les séances se font sur un tapis de sol.

Pour garantir la qualité des cours, si vous n’avez jamais fait de Pilates, nous vous proposons des cours d’introduction en privé ou en petit groupe pour acquérir les connaissances de base. Par la suite, vous pourrez, sans autre, intégrer un cours selon les conseils de Nathalie Robert.

Lundi 12h15 -13h15
Jeudi 8h30 – 9h30
Jeudi 9h30 -10h30
Vendredi 12h15 – 13h15

J’ai déjà fait du Pilates et suis intéressé-e à faire un cours à l’essai

Je n’ai jamais fait de Pilates et j’aimerais en savoir plus

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